Страх и тревога - это разные вещи. Страх помогает нам выживать, но если он неадекватен ситуации, то это может истощать. Тревога - это прокручивание страшной картинки в голове, что также может истощать. Но можно научиться управлять своими эмоциями и жить спокойно. В статье рассказывается, как это сделать.