Сбежала с Випассаны.
Да, я уехала спустя 2,5 дня.
Почему: мне было невыносимо трудно сидеть по 12 часов в день в медитации. И дело не в медитации, а в самом факте сидения! 12 часов сидеть, хоть и с перерывами - для меня оказалось не по силам. Болели колени, таз, крестец. Для меня это было мучением и я приняла решение не продолжать практику.
Но для меня в этой поездке было много важного!
Что понравилось:
Тишина! Однозначно мне понравилась.
Это значит не разговаривать, не использовать телефон и любые другие предметы которые могут отвлечь внимание от медитации (книги, блокноты для записи, музыка и т.д.)
Поняла, что в моей жизни очень много лишних шумов и отвлекающих моментов.
Сейчас стала гораздо меньше взаимодействовать с телефоном.
Режим. Как ни странно мне это понравилось. Хотя он был очень жёсткий (расписание на фото). Решила скорректировать для себя свой собственный режим. Хотя пока очень трудно раньше вставать, не всегда получается.
Меньше еды. Мне зашло! Переношу этот опыт в свою жизнь.
Да и сама медитация очень понравилась! Чувствую в ней пользу для себя. Продолжаю практиковать, не по 12 часов в день конечно, но в малых дозах - да.
Мне было бы интересно послушать, от прошедших все 10 дней, о их ощущениях и трансформации. Лично я рада, что поехала и попробовала, и рада, что уехала. Сейчас так. Возможно когда-то я решу повторить этот опыт, но это не точно. 😁
